世代や地域によって習慣は異なるかもしれない！ しかし.そのどれもが食べること.特に子供たちが大好きなお菓子に関係している！ さて.今回は「歯」と「食べ物」のお話です。 歯がよければ食欲がわき.おいしく食べることができる」！ そして私は言わなければならない。”良い歯は食べ尽くされる！”と。 このような物質的な生活環境は.時代を改善し続け.口いっぱいに良い歯があることは.生活の質を保証するものである！ 同時に.技術や食品加工技術の絶え間ない発展により.私たちの歯にも多くの危険がもたらされている！ 歯の病気（むし歯.不正咬合など）は.高血圧.心臓病.糖尿病などと並んで「金持ちの病気」と呼ぶことができ.それらはすべて食べ尽くされている！ では.どうすれば良い歯を口いっぱいに食べることができるのでしょうか？ 主に次のような点が挙げられる。人生の最初の食べ物である「母乳」に注目し.純粋な「母乳」育児を推進すること。 牛乳は牛が飲むものだ」と言う人がいるが.これは真実である。 牛は人類に多大な貢献をしてきた！ しかし.それでも私は「牛乳は人間にとって最高の食べ物ではない」と言いたい。 幼少期からの良い食習慣：私たちは.何を食べるかだけでなく.いつ食べるかについても努力する必要がある。 夜間頻回授乳はむし歯のリスクを確実に高めます。 生後6ヶ月から徐々に夜間ミルクの習慣をやめさせることをお勧めします。 甘いものの摂取をコントロールし.科学的に砂糖を食べる！ 甘いもの.甘いもの.甘いもの！ 重要なことは3回言う必要がある！ 飴はむし歯の本当の「犯人」ではない！ 砂糖菓子の主な悪者は「スクロース」と呼ばれる物質である。 粗い穀物.果物.野菜を多く食べ.精製された食品の摂取を控えましょう。 人類の発展の歴史は.実は人類の劣化の歴史でもある。 繊維の粗い食品を多く摂ることで.噛む力が鍛えられ.唾液の分泌が促進され.歯の自浄作用（この自浄作用はブラッシングよりもタイムリーで効果的である）が促進され.歯の健康に有益である！