1.
4.角度：45度〜60度（下向き傾斜角度）;
5.時間：1日合計20分以上;
6.注意すべき小さな点：
(1) 1点を次々と削る 50〜100回削った後.次の点を変える; 点は対称である それは.次の点と戦う前に同じ点が両足で削られる;
6.
（2）掻く前には必ず潤滑油の入ったDDを塗る：掻く油.オリーブオイル.精油（乾燥したものはダメ）.吸収しにくいローション;
（3）掻くときに冷えない.掻いた後に冷たい水に触れない.お風呂には入らない.お風呂に入って掻いた後は寝る方が良い.
（4）1日に1度で十分;
（5） If
(6)実際のところはどうなんでしょうか。
削る順番は.脾湯.胃湯.腎湯；中原.関元（この2点はツボ揉みの方法を使います）；李谷.良秋.足三里.三陰交。
ウエストを細くする：下痢止めを使う
擦る順番：まず背中のツボを上から下へ擦る.次に天柱.最後に足三里を擦る。
顔のツボは。
削る順番：まず顔を削り.ポイントは優しく削って湿らせてマッサージの役割を果たすこと.強く削らないこと.その後.背中のツボを上から下へ削り.次に合谷.次に血海.足三里.三陰交を削る。