つま先がつま先の腫れの後に重いもので殴られた：まず.負傷したつま先を高くするために活動.歩行.早期のベッドでの休息を続行しないでください.負傷したつま先がつま先の腫れを軽減するために.心臓よりも高く持ち上げられているように.キルトの上に脚パッドの過程でベッドにすることができ.初期の日の傷害は.アイスパックに使用することができます地元の冷たい湿布の外にタオルの層をパン.冷たい湿布はまたの役割の腫れを軽減することです。 第二に.けがの後.あざやあざ.黒ずみがあるかどうかを確認するために足の指の色を観察し.あざやあざ.黒ずみがある場合は.それは病院に行くことをお勧めします.けがの過程で足の指をチェックし.足の指の血流に影響を与え.足の指の血管に損傷がなく.必要に応じて.足の指の骨折があるかどうかを確認するために.X線検査を実施することができます。