睡眠は誰にとっても大切なものですが.特に成長期のお子様にとって.質の良い睡眠は体の成長・発達にとても有効です。 また.赤ちゃんの睡眠は.赤ちゃんの健康状態を反映することもあります。 寝ている間にいびきをかく赤ちゃんもいます 眠りについてすぐ.少しいびきをかく赤ちゃんもいます。 お母さんが注意してほしいのは.いびきは赤ちゃんがぐっすり眠っている.深く眠っているということではなく.病気のサインであるということです。 いびきをかくということは.赤ちゃんの気道が確保されていないことを意味します。 気道が悪いと.睡眠中に赤ちゃんの脳に慢性的な酸素不足が起こり.翌日の眠気や.赤ちゃんの集中力や精神の発達に長期的に影響することがあります。 回答 睡眠中の姿勢が悪いと.赤ちゃんがいびきをかくことがあります。 このタイプのいびきには.赤ちゃんの枕を高くしすぎず.赤ちゃんの首が「入れ食い」にならないように気をつければ大丈夫です。 しかし.いびきが多い場合は.アデノイドや扁桃腺の肥大が気道を塞いで無呼吸を引き起こしていないか考える必要があり.病院の耳鼻咽喉科や呼吸器科に行く必要があります。 病院で一晩寝かせて.睡眠時無呼吸症候群の検査をして.酸素飽和度や脳波を調べてもらうとよいでしょう。 睡眠中に酸素飽和度が一定以下になった場合は.透明な気道に影響を与えている組織を取り除く外科的治療を検討する必要があります。 赤ちゃんは眠りから覚めやすい 忙しい毎日を過ごし.お母さんがほっと一息ついて休めるのは.赤ちゃんが眠っているときだけです。 しかし.中には寝つきが悪く.すぐに起きてしまったり.寝返りを打ってしまったりして.なかなかお母さんが休めない赤ちゃんもいます。 実はこれ.赤ちゃんが「気持ち悪いよ」と伝えているのです。 赤ちゃんが寝返りを打ったり.寝付いてから泣いたりする場合は.まず.赤ちゃんの睡眠環境が快適かどうか.例えば.寒いか暑いか.毛布がきつくないか.光が強すぎないか.周囲がうるさくないか.などを確認する必要があります。 こうした外的な原因が排除され.赤ちゃんがぐっすり眠れない場合は.カルシウム不足が原因である可能性があります。 対処法 カルシウム不足は.神経の興奮を高め.赤ちゃんの眠りを安定させる原因になります。 また.カルシウム不足の赤ちゃんは.夜驚症.発汗過多.イライラ.泣き虫.歯が生えるのが遅くてスカスカ.ひどい場合は胸郭外骨腫になりやすいといわれています。 そのような赤ちゃんには.カルシウムの補給が必要で.普段から日光浴を多くし.夏は日陰で日光浴をし.2歳未満の子どもにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを摂取させる。 また.夜8時以降は.赤ちゃんが感情的に興奮しそうなことをさせたり.たくさん活動させたりしないことで.寝る前に興奮しすぎて.脳が興奮したまま体が休まり.睡眠の質に影響することがないようにしましょう。 赤ちゃんが寝ている間に指を吸う赤ちゃんは.安眠するために.寝るときに必ず親指を口に入れるのですが.これも多くのお母さんにとって頭の痛いことです。 通常.口の中に何かを入れたまま眠るのは.赤ちゃんが不安になっている証拠です。 離乳食が早すぎたり.お母さんが仕事に行くのが早すぎたりすると.赤ちゃんが安心感を持てない原因になります。また.日常生活でお母さんやお父さんと赤ちゃんとの交流が少ないと.赤ちゃんが愛撫されたいという正常な心理が満たされず.これも安心感の欠如につながります。さらに敏感な赤ちゃんの中には.ある時期に突然世話人が変わったり.幼稚園に預けても環境に適応できないことで.安心感を持てない場合もあります。 心理的な問題は.指を噛んだり.物を噛んで眠ったりする傾向という形で行動に表れますが.本人にとっては慰めになっています。 しかし.この心地よさが.知らず知らずのうちに赤ちゃんの健康に影響を及ぼしています。 ひとつは.病気を引き起こす細菌が赤ちゃんの口に入りやすく不衛生であること.もうひとつは.赤ちゃんの歯やあごの発達に影響を与え.見た目に影響を与える可能性があることで.お母さんは軽視してはいけないと思います。 このタイプの赤ちゃんへの対処法は.「代替療法」です。 赤ちゃんを批判してネガティブな感情を強めるのではなく.手に持った小さなおもちゃで気を紛らわせたり.おもちゃを抱いて寝かせたりするのです。 一番大切なのは.問題を根本的に解決するために.赤ちゃんと一緒に過ごす時間を増やすことです。