子供や青少年の場合、鉄欠乏は成長と発達に影響を与え、ある程度の大きさの成長に影響を与える。 鉄は必須微量元素に属し、生体組織の構成要素であり、鉄が長期的に欠乏すると、鉄欠乏性貧血になる可能性が最も高く、乳幼児、高齢者、妊婦、授乳婦に多い。 子どもは鉄分が不足すると、イライラしやすくなり、身の回りのことに興味を示さなくなる。 また、体の発育を妨げたり、体力の衰えは、ある程度まで身長に影響し、集中力や学習力にも影響する。 しかし、身長は体内の微量栄養素だけでなく、遺伝、他の食事、運動などとも密接に関係し、多くの要因に関連している。 身長を伸ばしたいのであれば、バランスの取れた栄養を確保する必要がありますし、運動量を増やし、良い生活習慣を身につけることもお勧めします。 子どもの身長が大人より著しく低い場合は、医療機関を受診して原因を探り、必要に応じて医師と協力してください。