時々起こる膝の痛みの正体_ 急な膝の痛みの正体 膝のトラブルに関しては.構造を把握しておくことが大切です。 まず.下腿の骨である大腿骨と脛骨.腓骨.その上に膝蓋骨とも呼ばれる膝の骨があり.膝関節を構成しています。 大腿骨と脛骨の間には.内側半月板と外側半月板という2枚の大きな軟骨の円板があります。 大腿骨の前端下部には.膝蓋骨を入れる溝があり.悪い方向に上下に動くようになっています。 この関節の表面にある軟骨が衝撃を吸収し.破損するまで圧力を受け続けます。 膝関節は.体の中でも大きく複雑な屈曲関節の一つです。 高い応力にさらされ.構造的に安定しながらも柔軟性があります。 膝の痛みは時々起こりますが.この痛みは見落とされたり.関節炎などの病気として恣意的に処理されることがよくあります。 実は.膝の痛みにはさまざまな原因があるのです。 膝の痛みの原因となる一般的な怪我は.1.半月板損傷 2.脂肪板の歪み 3.骨棘 4.変形性膝関節症 5.膝関節靭帯損傷などがあります。 1.半月板損傷 半月板損傷は.スポーツ選手に多い損傷です。 軟骨.特に半月板は.スポーツをするときに最も傷つきやすい部分です。 下肢に体重がかかり.足を固定し.膝を少し曲げた状態で.急に膝を過度に内旋・伸展させたり.外旋させたりすると（バレーボールで.ディフェンス中に急にボールをフィッシュテールするときなど）.半月板断裂の原因となることがあります。 半月板損傷は.膝の断裂感に始まり.関節痛.運動制限.足を引きずっての歩行などが特徴的です。 関節の腫れや滑りがあり.関節を動かすとポキポキと音がする。 しかし.この条件は検討の対象にはならないはずです。 半月板損傷の影響を受けたNBA選手は数知れず.ブランドン・ロイの怪我の履歴を見れば.それがわかると思います。 ロイの負傷歴から.そのコンセプトがよくわかるだろう。 2.ファットパッドの歪み 膝関節の前面の隙間を埋め.関節を安定させる効果や摩擦を軽減させる効果がある脂肪パッド。 外傷や長時間の摩擦により.脂肪パッドがうっ血.肥大.炎症を起こし.膝蓋靭帯と癒着して膝関節の動きが制限されることで.脂肪パッドの歪みが生じます。 この傷害は.30歳以上の.歩いたり.ハイキングしたり.しゃがんだりすることが多い人に起こります。 膝関節に痛みを感じ.完全に伸ばした時に悪化しますが.関節の動きに制限はありません。 労作後に症状が顕著に現れる。 3.骨棘 膝の骨棘は.関節軟骨と隣接する骨の退行性病変を特徴とする慢性関節疾患で.最終的には関節痛やこわばりの原因となり.健康状態を悪化させる重要な原因の一つとなっています。 膝関節の退行性変化.軟骨の摩耗とそれに伴う骨棘は.通常.関節痛.特に階段の上り下りの際に特徴的です。 これは無菌性の炎症性疾患であり.抗炎症剤を飲んでも解消されることはない。 治療は.外側の軟膏の純粋な漢方薬の準備を選択することができ.副作用のない安全な外部治療の治療は.最も理想的な治療法であると言うことができます。 胃腸の不快感肝臓や腎臓の損傷によって引き起こされる経口鎮痛剤を避けるために.両方と手術の痛みと術後の合併症を回避し.回復が再発しやすいではありません。 4.変形性膝関節症 女性を中心とした中高年の方に多く見られる疾患です。 過負荷が主な原因です。 関節炎は腫れて痛み.時には関節を動かすとこすれるような音がします。 膝の変形が反転し.内側に痛みを伴うこともあります。 5.膝の靭帯損傷 膝はやや屈曲した状態では比較的不安定で.この時に急激な外力で外反や内反が起こると.内側や外側の側副靭帯を損傷する危険があります。 臨床例の大半は内側側副靭帯損傷である。 このタイプの損傷では.例えば.外傷歴が明らかで.膝内側の痛みと圧迫感.下腿の受動外転で痛みが増し.数日後に膝内側の腫脹と斑点が生じます。 膝の動きが制限されます。 膝痛の原因となる上記5種類の怪我は.日常のケアだけでは治りません。 日常生活において.関節の痛みの多くは外傷が原因ではありません。 長時間の冷え込みや大きな温度差は.関節の痛みを引き起こす主な原因です。 特に秋は寒暖の差が激しいので.低温や温度差が大きいと筋肉や血管が収縮し.関節痛の原因になることがあります。 このような場合は.まず熱を加えてできるだけ暖かくすること.次に運動量を減らして関節を休ませることが大切です。 上記の方法で膝の痛みが良くならない場合は.病院を受診して原因を特定することが大切です。