定休日は月経を指す。 月経周期が不規則で生理が遅れている女性の場合、事前に排卵を予測することはできず、月経の開始を待って排卵を前倒しで予測するしかない。 排卵日は通常、月経初日の14日前で、排卵日の前5日と後4日である。
排卵後、黄体が形成され、それが萎縮して月経が起こりますが、黄体は通常約14日間生きています。 したがって、排卵日は通常、月経初日から14日目となります。 排卵は排卵日の5日前から4日後に起こります。
排卵期には、白斑が薄く透明になり、排卵痛がある女性もいますので、この2点から排卵しているかどうかがおおよそ推測できます。 また、排卵期は妊娠しやすいので、妊娠の必要がない場合は、避妊をしっかりするようにしましょう。