体内の瘀血を調整する主な方法は、食事療法、運動療法、薬物療法などである。
1.食事療法：血液循環を活性化し、瘀血を取り除く効果のある食品、例えば菜の花、茄子、キクラゲ、サンザシ、ネギなどを食べるとよい。
2.運動：適切な運動は、太極拳、五禽戯、縄跳び、水泳など、全身の経絡をスムーズにし、気血の流れを促進することができます。 しかし、運動の前に、怪我を避けるために、ウォーミングアップをしっかり行う必要があります。
3.薬物：血液循環を活性化し、瘀血を除去する薬を使用することができます。例えば、血宮瘀血湯は、主にベニバナ、桃核、アンゼリカ、川芎などを含んでいます。 この処方は妊婦には禁忌である。 薬の使用は医師の指導のもとで行い、自己判断で服用してはならない。
体調が悪いと感じたら、やみくもに自己判断で体調を整えるのではなく、関連する検査を済ませた上で、計画的に治療を行うよう医師に相談することをお勧めする。