1.膝関節をまっすぐにする運動：脚部圧迫運動：膝屈曲拘縮変形の患者は.立位または横向きの姿勢をとり.足のかかとを30cm程度の柔らかいクッションの上に置き.自分または他人の手を大腿部の遠位端に置き.膝関節後部に引っ張られて痛みを感じるまで3分間.両足交互に均等に押し続け.一日に5回行います。 2.膝の屈伸運動：座位膝屈運動：患者がベッドの端に座り.足を自然に垂らし.屈筋群が収縮して膝を徐々に屈曲させる。寝位膝屈運動：患者が寝た姿勢をとり.足の踵を臀部の方に移動させて膝を屈曲させる。壁のぼり運動：患者の臀部をベッドの頭の方に向け.患肢を持ち上げ.肢または足の重さで壁をはい上がり.膝の屈曲に役立たせる。
そして.壁に線を引いて経過を記録することができます。 3.大腿四頭筋等尺性収縮運動：能動的膝伸展：患者は座位をとり.両手を背中か壁に立て.理学療法士は片手を膝関節の下に.片手を大腿遠位部の内側上部に置き.患者に膝を伸ばしてもらい.大腿筋を緊張させて.膝下の圧力と両手の大腿四頭筋の内側頭の収縮を感じて筋力を評価する。
収縮は1回20秒維持し.10回を1セットとし.10個のボタンは別々のセットでカセットから取り出してカウントすることができる。
1日3～5セット実践する。アクティブ・ストレート・レッグ・レイズ：膝を積極的に伸ばした下肢を.かかとがベッドからこぶし2つ分くらいの高さになるまで上げ.再び1回10秒を維持する。
1日5セットのエクササイズを簡単にこなせるようになったら（終了後に筋肉痛や痛みがない）.足首にサンドバッグを追加して筋力を強化することも可能です。
1日のエクササイズのセット数を増やしたり.スクワットなどのエクササイズに重りをつけたりすることで.さらなる筋力強化が可能です。 4.大腿四頭筋の等張性収縮の演習：患者はベッドの端に座って.アクティブな膝の屈曲と伸展の演習では.できるだけ完全にまっすぐとして関節時に膝を伸ばすために注意を払う。グループとして20回.一日あたりの演習の3〜5セット.毎日の運動セットを完了するために簡単に.足首にサンドバッグで結んで筋力を強化することができます.上記の方法と同じです。
他の筋肉の等尺性または等張性収縮の演習各収縮維持時間.グループあたりの回数.一日あたりのグループの数は.これと同じです。 5.スクワット運動：加重スクワット.50-100回/日（膝関節の痛みを避けるため）注意：①すべてのリハビリ運動は無痛の原則で行うこと.②階段の上り下りとスクワットは手術後3週間だけ実践すること。