21日間の煉獄ダイエットは効果的ですが.すべての人に適しているわけではありません。 従来の7～14日間行うダイエット方法は.ご飯を食べなかったり.ご飯の量を減らしたりすることで.長すぎて体に害があります。 正しいダイエット方法は.毎日少量の水と果物だけを飲み.ご飯は少なめにして.食べ過ぎて胃腸障害や.身体機能障害を起こさないようにすることです。 ダイエットの初期には.過剰なタンパク質の消耗.特に筋肉の萎縮.神経性食欲不振症.臓器不全.脂肪の消耗.代謝性アシドーシスなどを引き起こすことがあります。 また.体の必須栄養素が効果的に補充されていない.私は個人的にダイエットを開くために21日間が提唱する価値がないと思う.またはダイエットを開くために重量を失うために7月14日すべき.効果は良くなりますが.また安全である。