陽虚はシミができ.陰虚はニキビができ.肺虚は毛穴が大きく.白や黒ずみができやすいなど.自分の悩みを見極め.一緒に学びましょう。 脾虚なら目の下に大きな袋ができ.腎虚なら目の下にクマができ.肝虚ならシワができます。 血の滞りがあると顔の肌が青くなり.血の熱があると赤い血になります。 血は冷え.白い寺風や乾癬を生じます。
2.腎虚.陽虚.陰虚
1.腎陽虚：主に寒さを恐れるように現れる
中医学では「陽虚は外寒を生じる」とされており.したがって腎陽虚は主に寒さを恐れるように現れ.しばしば顔色が悪い.手足が冷たい.気力がない.疲れやすい.不眠や物忘れ.腰や膝が弱い.夜尿をよくするなどとして表される。
解決策：陽を養い.腎を利する。 クルミを多く食べると同時に.陽を養うことができる対象のハーブを使ってシチューを作り.さらにクコの実.シャモロック肉.シナモン肉.ナツメヤシなどを加え.普段はショウガの煎じた水.ニラ.コリアンダーなどの陽を上げる食べ物を飲むと.おいしくて栄養がある。
2.腎陰虚：主に火として現れる
腎陰虚は.五臓の心（すなわち.2つの手のひら.2つの足.胸がイライラする感じ）.口渇.乾燥舌.黄色の尿.乾燥便.精神状態が悪い.焦りとイライラ.不眠と夢.睡眠時に汗をかきやすいといった症状が出やすい。
解決策：陰を養い.腎を補う。 黒キクラゲ.ハスの実.桂皮肉.桑の実.クコの実など.全身の陰液を養うものを多く食べたり.豆乳を多く飲んだりするとよいでしょう。 腎虚を適時是正することで.難聴や骨粗鬆症などの老齢期の病気を予防することができるのです。
腎虚.身体能力
体はアラームのようなもので.もし腎虚の問題であれば.体はどんな形で教えてくれるのでしょうか。
1.寒さを恐れる
「陽虚は外寒」.前述のように.体の陽気が弱まり.気血が不足し.魏陽がしっかりしていない.筋肉を温めて外寒邪の侵入に抵抗できない.人は特に寒さを恐れる傾向がある。 手足がいつも冷たいのは.ほとんどが腎臓に関係しています。
2.理由もなく口の中が塩辛く感じる
塩辛さと腎臓の関係は非常に近く.漢方の理論では「塩辛さは腎臓に入る」という言葉があります。 そのため.口の中が塩辛くなるのは「腎」に原因があると考えられています。”塩辛い “というのは.「腎」に原因があると考えられているのです。 口の中が塩辛くなる原因としては.脾虚湿邪と腎虚火邪が多いようです。
3.理由もなく恐怖を感じる
中医学では「腎は恐怖の主人」とされ.恐怖は腎虚の現れであり.理由もなく恐怖を感じる場合は.腎虚の問題があることが多いです。
4.歯がゆるい
腎は骨の主であり.骨は腎精によって養われる。 歯は骨の余りであり.骨の良し悪しは歯の良し悪しに直接影響します。
5.唾液の異常
一般的に.口の中の唾液は適度で.口の中の乾燥を感じたり.唾液の多さを感じたりすることはない。 腎臓が陰虚の場合.腎臓の陰が十分に分泌されず.唾液が少なくなり.腎臓が陽虚の場合.腎臓の陰が過剰に分泌され.唾液が多くなります。 したがって.唾液が多いか少ないかは.腎虚の可能性を示しています。
一生血圧の薬を飲む.一生砂糖の薬を飲む.一生インシュリンを飲む.基本的に人々はそれを信じ.非常に真剣に固執する。
一方.一生もののデトックス.一生ものの引き締め.一生ものの運動は.多くの人が信じて貫き通すのは難しいです。
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