気血を補う一般的な栄養補助食品には、十全大補湯や蒸し鶏のクイチーなどがある。 1.十全大補湯の成分は川芎、甘草、ハトムギ、高麗人参、茯苓、熟地黄、艾葉、白芍、当帰、桂皮、生姜、棗、豚バラ肉、鶏脂、鴨肉、イカ、ひじき、アスパラガス、落花生、ネギ、キノコなど。 気血両虚による手足の疲れ、息切れ、怠さ、黄色症（黄色っぽく光沢がない）、めまい、食欲減退、動悸（心臓の鼓動が早く、しばしばパニックを伴う）、構音障害（心臓の鼓動が激しく、パニックになり落ち着きがない）などに適する。 ただし、この薬膳の味は濃く脂っこいので、外邪や湿熱の回復していない人、陰虚火亢（体内の陰と精が不足し、虚と火が亢進している状態）の人には適さない。 2.鶏のアンゼリカ蒸しの材料は、鶏肉、黄酒、アンゼリカ、ハトムギ、グルタミン酸ナトリウム、胡椒、塩、ネギ、生姜などである。 気血両虚による疲労感（精神的な疲れや肉体的な衰弱）、無気力や倦怠感、動悸やめまい、黄色っぽい色に悩む人や、婦人の崩漏（月経過多や垂れ流し）、産後の大出血、月経過多などに悩む人に適している。 ただし、湿熱内停のある人や急性疾患時には服用しないこと。 このほか、気血を補う薬膳には、「羊肉のアンゼリカスープ」、「人参とナツメのご飯」、「鶏と白鳳のスープ」などがある。 具体的な用法用量は専門医に相談すること。 体調が悪いと感じたら、遅れないように早めに医師に相談することをお勧めする。