生後2ヶ月まで 新生児から2ヶ月までは1日に14～18時間眠り.1回の睡眠が4時間以上になることはほとんどありません。 赤ちゃんの神経はまだ未熟で.自分でリラックスして眠りにつくことができないため.包み込む.揺らす.授乳する.癒しのおしゃぶりを使うなどして.睡眠習慣を身につけることができます。 子どもを甘やかしたり.永久的な悪習慣を作ったりすることはありません。 なぜなら.彼らは周囲の環境を覚えていないのですから。 生後2ヵ月から4ヵ月まで 生後2ヵ月から4ヵ月の赤ちゃんは.1日に平均14～15時間眠ります。 通常.日中に3～4回の昼寝をします。 夜間は6時間以上連続して眠る赤ちゃんもいます。 この時期に.健康的な睡眠習慣を確立するためのトレーニングを始めましょう。 睡眠習慣の育成：この時期には.規則正しい睡眠と授乳の習慣を身につけさせることができます。 方法：1週間分の睡眠と授乳の記録をつけて.赤ちゃんの生活リズムを把握しましょう。 昼寝や夜間睡眠は.赤ちゃんが疲れる前に寝かせます（疲れのサインは.癇癪や目をこすること）。 重要なのは.赤ちゃんが疲れる20分前に準備することです。寝かしつけのサインが見えたら.実は遅すぎるんです。 赤ちゃんが眠くなったら自分で寝かしつけられるように.ギリギリのタイミングです。 4ヵ月から6ヵ月まで 4ヵ月から6ヵ月までの赤ちゃんの総睡眠時間は.日中2回の昼寝を含めて13～14時間です。 夜間は6時間以上連続して眠り.最長で12時間連続して眠る子もいます。 睡眠習慣の育成：生後4ヶ月の赤ちゃんを新生児と同じように扱わず.その子ができる自分で眠りにつく習慣を身につけましょう。 夜間は電気をつけず.授乳以外は話しかけないようにしましょう。 目が覚めたら.一人で遊ばせてあげてください。 親は.遊んでまた寝てしまう赤ちゃんと一緒に遊んではいけません。