頚椎症の寝姿勢や枕は、どのように選べばよいのでしょうか？

この点に関して.特別な要件はありません。 自分が心地よいと思うように眠ればいいのです。 医学的な観点から言うと.枕は高すぎない方がいいんです。頸椎のカーブは前方にあるので.高すぎると一種の逆アーチになり.この時.快適ではありません。 寝姿勢に特別な条件はなく.いかに快適に眠るかということでもある。 頸椎のアーチがある患者さんには.小さなタオルを使って.枕の背中で小さく丸めるようにすると.頸椎の動きが少しずつ回復して.痛みが和らいできますよ。