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禁煙後に起こる症状や気持ちは.患者さんの年齢や依存の度合いと関係があり.正確なタイミングは人それぞれです。 平均的な患者さんの場合.1週間以内が最も禁煙に不安を感じる時期で.喫煙者の多くは7日以内に60％の再発率を示し.中にはタバコに長期間依存していたために初日に強い禁断症状を経験する患者さんもいらっしゃいます。 禁煙後の患者さんは.頭痛.倦怠感.不安.焦り.そわそわするなどの身体的・心理的な不快症状が出やすいと言われています。 これらの不快症状は.禁煙開始後2週間を過ぎると徐々に減少し.1ヶ月を過ぎるとほぼ消失しますが.さらに持続すると.煙の匂いを嗅ぐと咳き込む.また吸ってしまうなどの症状が出現します。 そのため.禁煙1週間目は特に注意が必要で.テレビを見る.果物を食べる.水を飲むなど.他の方法で気を紛らわせることができます。
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