ニキビ（吹き出物として知られている）は.さまざまな要因で発生します。 顔の皮膚の毛穴に.過剰な皮脂や汚れ.化粧品などが詰まり.細菌が感染すると.ニキビができます。 また.内分泌バランスの乱れ.生活環境の乱れ.不規則な生活.睡眠不足.過度の喫煙や飲酒.精神的ストレス.不適切な洗顔など.さまざまな要因がニキビの原因となります。 内服：セレン・ビタミンE・1日1錠.ビタミンB群・朝夕3錠.ビタミンA・朝夕2錠.コラーゲン・朝夕1錠.ビタミンC・1日2000mg量.女性内分泌の理由なら月見草も追加.生理前7～10日間は1日3回.生理中は使用中止.平常時は1日1回1錠が目安。 すべて食後に服用。 外用：アクネジェル（またはアクネコンディショニングエッセンス）.リフレッシュキット（冬に肌が乾燥している場合は保湿キットを使用できます）.ディープクレンジングマスクを週2～3回.肌が厚い場合はスクラブ洗顔ㄠ1回を追加してもよいでしょう。