会社に行けば長時間パソコンに向かい.仕事が終われば低くかがんでケータイをグイグイ。 休息時間が少なく.運動もしていないため.時間が経つにつれて首の痛み.肩こり.背中の筋肉のこり.さらには手のしびれや脱力感などを感じる人が多いようです。 頸椎症が忍び寄ってくるって言うのに！？ 頚椎症の危険性と.数日安静にしていれば大丈夫なのか.ご存知ですか？ そして.それを防ぐにはどうしたらいいのか。
頚椎症の症状や危険性とは？
I. ネックポッピング
首の凝り.痛みや腫れの感じ.首を回すと「カチッ」という音が頻繁にする.腫れの不可解な違和感は.漢方でいうところの筋緊張や経絡の乱れで.一連の頸椎疾患の前兆である可能性が高いです。
2つ目は.よく落ちる枕
特に起床時は.気を抜くと枕から落ちやすく.これは頚椎の不安定さと首の筋力不足が原因であることが多いので.頚椎症の発症に注意しましょう。
第三に.血圧の変化を引き起こす。
頚椎症は血圧の上昇や低下を引き起こすことがあり.血圧の上昇が最も多く.「頚部高血圧症」と呼ばれています。 特に若い患者さんではその傾向が強いです。 これは.側副靭帯の硬化により.頚椎のズレや過形成が椎骨動脈や頚部交感神経節を圧迫し.脳虚血を引き起こし.反射的に血管運動中枢の興奮性が高まり.血圧の上昇につながるからである。
四.頚性心症候群
首をひねると.心房部の痛み.胸の圧迫感.心拍の速さなどの不快感を感じる人がいます。 頸椎の第4神経根が刺激されることで発生すると考えられ.首の位置が急に変わったときに起こりやすいと言われています。
V. 突発的な崩壊
突然のめまいは.立っているときや歩いているときに.急に頭をひねったために体が支えを失って倒れることが多く.倒れた後すぐに目を覚ますことができ.意識障害や後遺症はない。
むち打ち症はどのように予防・治療するのですか？
頚椎症はたいした病気じゃないから.数日安静にしていれば大丈夫だろうと考えないでください。 頚椎症になると.不眠が頻繁に起こる.突然のめまい.ひどい物忘れ.回らないほどの肩こり.上肢の痛みや脱力といった症状を感じる方が多いのです。 同時に治療も難しくなってきますので.早めの治療をお勧めします 今日はあなたにトリックを教えるために：頸椎の運動から成るいくつかの小さな動きは.職場で家族のために非常に適している.仕事の時間でわずか数分.あなたが簡単に頸椎症を予防し.制御するのに役立ちます.急いでそれを動かす！頸椎の運動は非常に重要です。
1.左を見て.右を見る。
頭を左にしてから右に回すと.振幅が大きくなり.痛みや腫れがよく感じられるように.15回ほど。
2.前後に頷く。
首ができるだけ長いとき.頭が最初に前方.次に後方.前方後方.15回。
3.頭と手を突き合わせる。
両手を首に密着して組み.頭頂部と首.頭頂部を後方に力を入れ.互いに10回抵抗します。
4.肩を回して.首をリラックスさせる。
両手を肩の両脇に置き.手のひらを下に向け.両腕を後ろから前に30回.前から後ろに30回回転させます。
5.頭を傾けて.手のひらを見る。
両手を頭の上に上げ.手のひらを上にして.手の甲を5秒間見上げます。