1.なぜ「太るのは簡単.やせるのは難しい」のか! お腹がぺったんこで.ウエストが細く.手足が長い……女性なら誰もが憧れるスタイルですよね。 そこで.美容好きがよく疑問に思うのが.「なぜ太るのか？ なぜ.太った後に痩せるのが難しいのか？ 実は.とてもシンプルなことなのです。太るということは.脂肪が過剰になり.蓄積される過程なのです。 若い頃は.たくさん運動して.体を発達させなければならないので.エネルギーをたくさん消費するので.この頃はまだ体の調子が良いのですが.年を取ると.運動量が減り.摂取量も減らない.あるいは「どんどん食べる」.さらに代謝量も徐々に低下するので.徐々に脂肪が増えていき 脂肪が蓄積していくのです。 太る過程は「遠心性」.つまり最初にお腹と胴体.次に腕と脚.そして手と足.痩せる過程は逆で「求心性」.最初に腕と足.次に腕と脚.最後にお腹と胴体が痩せます。 体重を減らすプロセスはその逆で.「求心的」なプロセスであり.手足から始まり.腕や脚.そして最後に胃や胴体が細くなります。 痩せるために運動すると.腕や脚はスリムになることが多いのですが.胴体もスリムに保つのが難しいのは.このためです そして.一度「食べる量が増えても動かない」という習慣が身につくと.痩せにくさが増してしまうのです。 2.一般的な痩せる方法とメリット・デメリット：（1）運動と食事制限：つまり.摂取量を減らし.消費量を増やす。 これは最も健康的で科学的な減量方法であるはずです。 しかし.この方法で究極の減量効果を得るには.大きな決意と忍耐が必要です。腕や足まで痩せるのは簡単ですが.「ビール腹」や「ライフリング」を消滅させるのは.しばしば困難なことです。 (2) 減量剤：様々な減量茶や減量剤が販売されていますが.そのほとんどは食欲抑制剤や排尿を増やす薬で.中には神経遮断薬成分が含まれているものもあり.減量させながら体に害を与えることもあるので.控えめに.慎重に使用する必要があります。 (3) 脂肪吸引手術：成熟した形成外科技術であり.安全で効果的であり.迅速なボディシェイプを実現できる。特に.腹部.腰と背中.太ももなど.運動による減量を達成することが難しい部分だけでなく.”脂肪顔”.”二重あご “にも対応できる。 ただし.休息と回復のプロセスが必要です。 (4) 胃の縮小と胃の縮小：外科的な方法で.胃の体積を減らし.食べ物の摂取量を減らすもので.肥満が非常に深刻で.病的な状況に達している場合にのみ適用され.一般の美容を求める人には適用できません。 3.脂肪吸引で「痩せる」効果は得られるのか？ リバウンドしないか？ 脂肪吸引は.隠れた部分（おへそなど）を小さく切開し.専用の脂肪抽出管で肥満部分の脂肪を抽出するため.効果が明確で効果的なのです！また.脂肪吸引は.体内で発生する脂肪の量が多いため.体内で発生する脂肪の量が多くなります。 また.体内には決まった数の脂肪細胞があり.吸引後は減った数が再び増えることはないため.元のレベルにリバウンドすることは難しいです。 しかし.脂肪細胞には脂肪を吸収する性質があり.たくさん食べたり飲んだりすることを続ければ.やはり個々の脂肪細胞の大きさは大きくなっていきます。 だから.私は脂肪吸引は減量の全体のチェーンの一部であると思う.一方では.それはすぐに運動を通してあなたを置くことができ.ダイエットはダウンして部品を失うことはできません。一方.脂肪吸引した後.合理的なダイエットと適切な運動を続けるべきである.「戦争の結果」固体良いを置くために (1) 女性は月経を避け.手術の2週間前にアスピリンなどの薬の使用を止め.定期的に血液.凝固.肝腎機能.胸部X線.心電図をチェックする (2) 手術前に医師とよくコミュニケーションをとり.術前・術後の注意事項を理解し.吸引する部位を決め.手術中は医師と活発に協力し合う (3) 手術前にシャワーしなさい。 硬い棒のない伸縮性のあるタイツを用意し（病院で体型に合ったタイプを選ぶこともできます）.術後3~6ヶ月は伸縮性のあるタイツを履いてください。 (4) 術後2～3日は安静にし.激しい運動は避け.術後1週間後から仕事に復帰することができます。