足底マッサージは医師の指導の下、まず足をぬるま湯で洗い、適温のお湯で10～20分ほど足の裏を浸し、清潔なタオルで水分を拭き取る。 プッシュマッサージは、上から下にマッサージの順序を採用し、最初に各指を押して、そのような永泉点、太渓点など、足の裏の様々なツボを横方向にマッサージします。
マッサージのテクニックは非常に重要ですが、拳を上げ、人差し指の第二関節を曲げ、次に指を駆動するために手首を使用し、ツボで、プッシュ、横スライドマッサージのための足の裏は、あなたが適切に押すことができますが、怪我を引き起こすために過度の力を避けるために注意を払う必要があり、マッサージ後の暖かさに注意を払う必要があります。
足底マッサージは、物理的および精神的健康のために良いですが、効果的に疲労を改善することができ、ストレス、リラクゼーションを和らげ、それは正しい足底マッサージを実施する医師の指導の下で、やみくもにマッサージしないことをお勧めしますように、不利な結果を引き起こす可能性があります。