長時間頭を下げていると.数時間から数週間.頭痛が続くという経験はありませんか？ 頭痛の約70％は頸椎が関係しているという研究結果があります。 長時間の頭部屈曲により頚椎の筋肉が過度に緊張し.介在する神経の異常な圧迫や緊張.頚椎骨棘による脊髄神経.交感神経.椎骨脳底動脈が圧迫されることがあります。 頚椎の急性・慢性損傷によって起こる頭痛を頚椎性頭痛と呼んでいます。 自己診断と早期予防 1.頸部頭痛は片側性に起こるが.両側交互に起こることもあり.全頭痛であることは稀である 2.後頭部や頸部カラーの痛みが主で.首や肩.後頭部の不快感を伴うことが多い。 寒さ.労作.アルコール.精神的ストレスで悪化することが多い。 発症当初は発作的な頭痛がほとんどで.病気が進行するにつれて徐々に痛みが悪化し.持続時間も長くなっていきます。 ヒント 1.良い寝姿勢と作業姿勢を保つ。 2.急性頭頸部外傷を迅速に治療し.傷ついた頸椎と筋肉をできるだけ早く回復させる。 3.過度の精神作業と長期の精神的緊張を避け.作業と休息の組み合わせに注意を払い.精神状態を頻繁に調整することにより.頸性頭痛の発生を効果的に抑制することができる。 必要であれば.週に2-3回の推拿（すいな）操作によって.頭痛の症状を軽減し.痛みを和らげることができます。