春が来て.すべてのものに活気が戻ってきました。 帽子をとって.髪も深呼吸させてください。 問題は.髪がうねる.頭皮がかゆい.そっと掻くと頭皮に小さなぶつぶつがあって少し痛い.強く掻くと少し白い膿と少し赤い血が出る.などの症状が出たときです。 この時点で.頭皮に問題があることに気づかなければならない。 具体的にどのような問題があるのでしょうか。 これは.一般的な脂漏性皮膚炎に脂漏性脱毛症を併発したものです。 脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛は.どのように予防・治療すればよいのでしょうか？ まず.軽い食事は.卵.牛乳.豚の赤身.牛肉.鶏肉.鴨肉.ピーナッツ.大豆.大豆製品.新鮮な野菜や果物など.ビタミンB群やタンパク質を多く含む食品を定期的に摂取することです。 揚げ物.唐辛子.タバコ.アルコール.コーヒー.異型タンパク質を含む牛肉など.高カロリーや刺激の強い食べ物は避ける。砂糖や動物性脂肪を控えめにする。 次に.頭の経絡を刺激して血行を促進する目的で.定期的に髪をとかしたり.ヘッドマッサージをすることです。 洗髪の際は.強アルカリ性のシャンプーは避け.頭皮や髪を刺激しない中性か弱酸性のシャンプーを使用するのがよいでしょう。 オイリーな方は.1日1回の洗髪を心がけましょう。 頭皮の皮脂分泌が比較的多い夜に洗髪するよりも.朝に洗髪する方がより効果的です。 髪の油分が少ない場合は.2～3日に1回の洗髪でOKです。 シャンプー後.二硫化セレンローションを髪の根元に塗布し.5〜10分放置してから水で洗い流すと.頭脂の分泌を抑制することができます。 パーマはなるべくかけない。 ここでも.規則正しい生活.早寝早起き.十分な睡眠.心理的ストレスの軽減などが.皮脂腺の分泌を効果的に抑えます。 最後に.必要に応じて.ビタミンB6錠.スピロノラクトン錠.シメチジンなどの内服薬を併用することも可能です。 上記の治療を行っても症状が治まらない場合は.診断や治療を遅らせないためにも.医師に相談することをお勧めします。