骨端が閉じていない少数の人は、カルシウムのサプリメントと適切な運動によって身長を伸ばすことができる。 身長が伸びるのは、長骨の骨端が伸びる余地があるからです。 成人になると、長骨の骨端が閉じ、長骨が伸びる可能性がなくなるため、大人の身長が伸びなくなります。 骨端が閉じていない18～22歳くらいの若者（レントゲンによる確認が必要）は、カルシウムのサプリメントと適切な運動によって身長を伸ばすことができる。 大人は身長に注目するのではなく、体格と健康な骨の持ち方に注目すべきです。 通常は、牛乳、卵、赤身肉、魚介類など、カルシウムを多く含む食品に気を配り、カルシウムが十分に摂取できるようにする。 同時に、日光を浴び、体内で十分なビタミンDを生成し、カルシウムの吸収を促進するために、または医師の指導の下でビタミンDを経口摂取し、同時に健康な骨を持っているように、物理的な運動を強化する。