通常、便秘患者は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を食べることができる。 水溶性食物繊維は水に溶け、大腸の微生物によって発酵することができる食物繊維の一種であるため、便秘患者が食べると、ある程度腸管に潤いを与え、腸管内の排泄物の滞留時間を短縮し、排泄物の水分を増加させ、便秘の症状を緩和することができる。 したがって、便秘患者は水溶性食物繊維を摂ることができる。 同時に、便秘患者は不溶性食物繊維も摂ることができる。 不溶性食物繊維は水に溶けないし、大腸の微生物によって発酵されないので、便秘患者が食べると、腸の蠕動運動を促進できるだけでなく、ある程度排泄量を増やすことができるので、できるだけ早く排泄を促して症状を緩和することができる。 便秘患者は、日常生活で新鮮な野菜や果物、大豆、オーツ麦などを多く摂取し、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の補給を増やすことができる。