妊娠37週目の妊婦の便秘は、食事構造の変更、適切な活動、妥当な薬物療法によって緩和することができる。
1.食事構造を変える。 妊娠37週は、子宮が直腸を圧迫するため、便秘の症状が出やすくなります。 便秘の症状が出た後、まず注意しなければならないのは食事の調節で、妊婦は脂っこいものや消化の悪いものを食べ過ぎないようにし、水分を多めに摂り、セロリやキャベツなど食物繊維が豊富な野菜やバナナ、ドラゴンフルーツ、リンゴなどの果物を多く摂り、便秘の症状を改善することをお勧めします。
2.適切な運動 妊娠後期は妊婦の活動量が比較的少ないため、胃腸の蠕動運動が鈍り、便秘症状を引き起こしやすい。 妊婦は活動量を増やすべきで、食後に歩いたり、普段からヨガや水泳などの運動をして、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘の症状を改善することができます。
3.合理的な薬。 もし37週目の妊婦の便秘の症状がもっと深刻で、食事や生活の調節をしても改善されない場合は、医師の指導の下、ケセロール下剤を使用して便秘の症状を改善することをお勧めしますが、医師の指示に従い、乳酸菌の錠剤やビフィズス菌のカプセルなどのプロバイオティクスを摂取して胃腸の機能を調節し、便秘の症状を改善することもできます。