アメリカの科学者たちは.ハイヒールを好んで履く女性は.時間の経過とともに膝関節に過度の圧力がかかり.変性性膝関節症に苦しむことになると警告しています。 第二に.専門家がお勧め：まず.体重コントロール.肥満は.他の全身疾患を誘発するだけでなく.体の関節が関与し.関節の間の軟部組織の摩耗や損傷を加速し.変形性関節症の引き金になります。 次に.筋肉や骨を強くするために運動をすることが大切ですが.運動のしすぎで関節を痛めないようにすることが大切です。 また.長時間座っているときは.姿勢にも注意が必要です。 オフィスワーカーは.関節の特定の部分が長時間体重を支える状態にならないように.姿勢を変えることが多いはずです。 また.適度な運動と適度な食事に気を配り.外傷を予防することも大切です。 河南中医薬大学第一附属病院リハビリテーションセンター 葛耀邦 編著