ニコチンは血糖値を上下させ.体内での糖の使い方を変化させる作用があります。 血糖値とは.血液中のブドウ糖のことで.細胞のエネルギー源となるものです。
ニコチンは2型糖尿病の発症リスクを高めるとともに.悪化させる可能性があります。 一方.ニコチンはインスリンを使用している糖尿病の方にも重度の低血糖を引き起こす可能性があります。
細胞化学の変化
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ニコチンは細胞内の化学的プロセスを変化させ.インスリンに反応しなくしたり.インスリンが細胞内に入るのを阻害する.インスリン抵抗性と呼ばれる状態にします。
細胞は.血液中のブドウ糖を取り出し.それを使ってエネルギーを生産するために.インスリンを必要とします。 細胞がブドウ糖を利用できなくなると.血液中にブドウ糖が留まり.血糖値が上昇する。
また.ニコチンは.インスリン抵抗性に関連する脂肪の一種である中性脂肪をより多く生産するよう体を刺激する。 ニコチンはインスリンと闘うホルモンのレベルを上昇させる。 喫煙後わずか1時間で.体にインスリン抵抗性の兆候が現れることがあります。
高血糖は.数年後に心臓病や腎臓.神経.目への障害につながる可能性があり.無視できない問題です。
低血糖の原因となるもの
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研究によると.喫煙する糖尿病患者は血糖値をコントロールするために.より大量のインスリンを使用する必要があることが分かっています。 低血糖は.糖尿病患者さんがインスリン治療を受ける際によく起こる合併症です。
低血糖は体にも悪く.血糖値の下がり具合によっては集中できなくなったり.失神したり.発作を起こしたりすることもあります。
このような状態は.運転中や階段を下りるときなど.非常に危険です。 これが常態化すると.脳に損傷を与える危険性もある。
科学者たちは.ニコチンがなぜ血糖値を下げるのか.まだよく分かっていませんが.その理由の一つは.インスリンをより長くとどまらせるからだと考えています。
ニコチンの摂取の仕方
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ニコチン摂取の代表格である喫煙は.喫煙量が多いほど2型糖尿病を発症しやすく.喫煙者は30～40％の確率で発症すると言われています。
1日に20本以上タバコを吸うと.2型糖尿病になる確率はほぼ2倍になります。
他の方法でのニコチン摂取も.血糖値を上げる可能性があります：
- 受動喫煙または受動喫煙（他人のたばこの煙を吸い込むこと）;
- 噛みタバコ（浸す.つまむ.噛むなどによる）;
- ニコチンガム
- 電子タバコ（e-cigarettes.vapor cigarettes）。
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禁煙時の体重コントロール
ニコチン曝露を止めてから数週間は.体重が増えるとインスリン抵抗性が悪化することがありますが.頑張ってください。 2ヶ月目の終わりには.インスリンがより正常に働くようになります。
糖尿病になったことがない人は.禁煙後に2型糖尿病を発症しやすい。 禁煙後2年間は.主に体重増加が原因でリスクが最も高くなるので.体重増加を防ぐ方法について医師に相談してください。
禁煙して2年後には確率が下がり始め.12年後には2型糖尿病を発症する確率は.禁煙した人と喫煙したことがない人とで同じになるのです。