強直性脊椎炎の患者さんは.さまざまな条件によって活動できないことがありますが.機能的な運動の必要性から.最もシンプルで簡単な方法の一つを患者さんに提示しており.必要な小道具は壁なんです。 まず.背中を壁につけて立ち.肩と腰を壁につけて.かかとをできるだけ壁に近づける。 あごは胸に近づけ.後頭部は壁につけている。 肩の力を抜いて。 両腕を上前方に上げますが.肘は曲げないでください。 できるだけ上に伸ばしますが.かかとを上げないようにします。 上腕を耳に近づけ.親指を壁に向けます。 その後.我慢してリラックスすることを心がけ.1日に数回繰り返すことで.背骨の機能状態を改善します。