生理が来た時に飲めるパッションフルーツは.ビタミンC.ビタミンA.ビタミンBなどの栄養素が豊富に含まれています。 また.パッションフルーツにはカルシウム.鉄.亜鉛などの微量元素やアミノ酸.リノール酸.カロテンなどが含まれており.一定の薬効と健康効果があり.体に有益で抵抗力を強化し.病気などを予防することができる。 パッションフルーツは食物繊維を多く含み.食欲不振や膨満感を改善し.月経時の便秘を予防することができる。 パッションフルーツにはビタミンEが含まれており.美白効果が期待できるほか.肌の弾力性を高めて生理中のシミを予防する効果も期待できます。 ただし.生理中は風邪をひかないことが大切で.腹痛や下痢を起こしやすいので.冷蔵庫から取り出したばかりのフルーツを食べるのはやめましょう。 ドリアン.シナモン.リンゴ.桃など.生理中のビタミン補給や便秘予防になる.温かくて熱い果物を多く食べるようにするとよいでしょう。