寝起きの首の痛みは、急性筋肉損傷、枕、頚椎椎間板ヘルニアなどの原因があり、原因が異なれば治療方法も異なり、一般的な治療方法は、一般的な治療、理学療法、薬物療法である。
1.急性筋損傷：冷たい風が直接刺激する場合、首の後ろの筋肉が急性損傷する可能性があり、目が覚めた後、局所の激しい痛みを感じるので、局所の温湿布や理学療法で改善することができ、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬で痛みを和らげることもできます。
2.枕の落下：主に不適切な姿勢で寝たり、枕の高さが適切でないため、首の周りの筋肉や筋膜に急性の損傷を引き起こす。 痛みがより深刻な場合は、マッサージで治療することもできる。
3.頚椎椎間板ヘルニア：頚椎椎間板ヘルニアの場合、寝る時の姿勢や枕の高さが原因で首の後ろが痛くなり発症する。 局所のマッサージで痛みは和らぎます。
寝起きの首の後ろの痛みが一定期間とれない場合は、時間をおいて通常の病院に行き、病状をはっきりさせ、対応する治療をすることをお勧めします。