日本の研究によると.空腹を感じて1時間食事をとらないと.その後.体内に「長寿遺伝子」という物質が出現するそうです。 この物質は.強力な修復機能を持ち.体にとってさまざまなメリットがあるそうです。 追跡調査では.きちんと飢餓状態にあったグループは.お腹いっぱい食べたグループよりも.平均寿命も健康指数もずっと高かったのです。
実は.日本だけでなく.多くの国の研究によると.人間の長寿要因に欠かせない要素のひとつが「適切な飢餓」なのです。 実は.日本だけでなく.多くの国の研究によると.人間の長寿に欠かせない要素の1つは.適切な飢餓状態であり.あらゆる病気を「治す」だけでなく.長生きすることにもつながるのです
食べ過ぎると.万病になる!
多くの病気は.過度の満腹感が関係しています。 一番大事なのは.風邪をひいても.お腹をすっきりさせれば.適度な空腹感があれば.簡単に回復することです。
また.脾胃が弱い人が多いのもその一例です。 これも食生活の乱れからくるものです。 脾胃は長い間酷使され.適切な休息もとれないので.自然にその機能はどんどん低下していきます。 時間が経つと.脾胃が弱った状態になってしまいます。
また.糖尿病.高血圧.心臓病.腎臓病.肝臓病.半身不随.老人性痴呆などの病気も.すべて食生活の乱れと密接に関係しています。
現代の医学では.過度の喫煙や飲酒が体の多くの臓器に障害をもたらし.180以上の一般的な病気や難しい病気の原因になることが証明されています。 根本的な解決を目指すのであれば.やはり口をつぐんで胃を飢えさせるしかない。 このようなケースは他にもたくさんあります。 道教の健康法のひとつに.よく「穀物を食べない」というのがある。 穀物を食べずに行うことは.万物にとってあまりにも漠然としていて現実的ではありません。
しかし.はっきりしているのは.少し少なめに食べる.七分目いっぱい食べるというのは.確かに健康な体の前提条件の一つであるということです。
ディナーを食べれば万病が治るというわけではありませんが.無料の前菜にはなります。
中国衛生部の首席衛生専門家であり.第四軍医大学の名教授である万成桂は.世界平和基金会の「自然医学功労賞」を受賞している注目の人物である。
“晩酌好きは.私たちの種の病気の原因の一つであり.多くの病気が長い間治らない理由の一つでもあります。” 夕方.お腹が空いたら食べればいいと思っている人は多いでしょう。 実はそうではなく.夕方お腹が空いたときに食べないことが.正しい栄養補給の方法なのです。 漢方でも仏教でも.「正午以降は食事をしない」というのがあります。 13:00以降に食事をするのはよくありません。
お腹が空いたらどうしたらいいのでしょうか？ ジュースを飲んだり.フルーツを食べたりするとよいでしょう。
夕飯を食べないとお腹が空きますが.その効果は食欲増進スープを飲んでいるのと同じです。 そのため.夕食を食べないことは損ではありません。なぜなら.無料で食欲をそそるスープを飲むのと同じだからです。
適度な飢餓状態によって.身体の臓器は休息することができます。
多くの場合.病気は食べる量が少ないから起こるのではなく.食べ過ぎが原因です。 その名の通り.食べ過ぎはヒ素の毒と同じように健康を害するのです。
黄帝内経.道教.儒教.易経など.より栄養価の高い本を読みましょう。
「黄帝内経」「道教」「儒教」「易経」など.栄養価の高い本を読み.心を養い.自然を養う。
精神世界をより豊かにするために.大きな魚や肉.タバコやお酒をあまり食べず.適切な健康管理のための功夫のために適切に飢えさせ.全身の経絡を開き.気と血を生かし.組織と臓器を活発に機能させるようにします。
健康で良い体であれば.長寿という目標を達成することができるのです。
飢餓は.万病を「治す」だけでなく.長生きのための健康法なのです!
“空腹 “にはさまざまなメリットがありますが.病気のサインかもしれない空腹があります。 一番大事なのは.意識して.友達に送ること！？