最も一般的な原因は良性の筋肉の痙攣で.心配することはありませんが.常に無意識に痙攣している場合は深刻な問題になることがあります。 ストレスや睡眠不足 時折起こる眼瞼内反症（一度に数秒から数分）は.ほとんどが精神的な要因によるもので.疲れたときや精神的なストレスを感じたときなどに起こり.多くは片側の上まぶたか下まぶたの内反症に限定されます。 一時的な眼瞼内反症は.通常.治療の必要はなく.安静にしてリラックスし.十分な睡眠をとっていれば.ほとんどは短期間で自然に治まります。 やや重症の場合は.心を落ち着かせるために適切な薬を服用し.必要に応じて精神科医に相談するとよいでしょう。 目の酷使 目の酷使や緊張によって目の筋肉が疲労し.痙攣性収縮を起こすことがあります。 パソコンやタッチパネル式の携帯電話を見る時間.テレビ画面を見る時間を減らし.目が乾いたら人工涙液を適量点眼することが推奨されます。 また.明るい光や弱い光で長時間目を使ったり.不適切な距離で目を使ったりするなど.外光による連続的な刺激も眼瞼下垂の原因になることがあります。 目を使うときは.昼夜を問わず柔らかい光で行うことが望ましく.明るい外光の中で読書をしたり.暗い部屋でパソコンを使ったりしないようにしましょう。 コンピュータのモニターの後ろのスペースは.画面から離れて目を休めることができるように.できるだけ広くとること。 デスクランプはパソコンの横に置かず.照明の方向は背中の上か斜め左から均等に投射すること。 間違った処方のメガネ 屈折異常.近視.遠視.乱視.目の中の異物.逆さまつ毛なども.まぶたが跳ねる原因になります。 処方箋の合わないメガネをかけると.目の筋肉が不随意に緊張して.まぶたが飛び跳ねることがあります。 早めに普通の病院の眼科でメガネを処方してもらうとよいでしょう。 顔面ミオクローヌス 下まぶたが片側だけ痙攣し.同じ側の筋肉や口角の痙攣を伴う場合.顔面ミオクローヌスの初期症状である可能性があります。 顔面筋の痙攣は.顔面の血管塊の異常により.顔面神経を刺激することで起こります。