一番手っ取り早い調整法」というものはありません。 女性の体の冷えは、四神丸や小建中湯などの薬を飲んだり、鍼灸治療を受けたりすることで整えることができます。 冷えは、生まれつきの体質の悪さと、冷えを感じたり冷たい飲み物を食べたりするなどの後天的な要因が重なり、体内の陽気が不足することで起こります。 女性の場合、月経が遅れたり、月経量が少なくなったり、腰やお腹が冷えて痛むなどの症状が現れます。 漢方では「寒は熱なり」と考えるため、陽気を温め、寒を散らす（陽気を温め、寒を散らす）治療が基本となります。 四神丸は腎を温め寒を散じる（腎を温め寒を散じる）作用があり、主に長引く下痢、顔が黄色い、手足が冷えるなどの治療に用いられるが、高血圧や心臓病の患者には勧められない。 小建中湯は中温散寒の作用があり、主に脾胃虚寒（脾胃が虚弱で寒がり）、上腹部痛などに用いる。 妊婦には勧められない。 気海、腎兪のツボに鍼灸すると、経絡を温めて血行を促進することで冷えを改善することができる。 体の冷えがある人は、病状の誤解や副作用を避けるため、医師の指導のもとで薬物療法や鍼灸治療を受けることをお勧めします。