空腹を感じながらも.さまざまな理由で食べることができず.空腹感は耐えられないものの.その間に食べ物を摂取することもなく.しばらくすると突然消えてしまうという経験は.誰にでもあるのではないでしょうか？ この間.私たちの体の中では何が起こっているのでしょうか。 この練習はダイエットにいいのでしょうか？ 人間の体は7日間.何も食べなくても生きていけると言われています。 摂取した食べ物は胃の中に入ると.体に必要なさまざまな栄養素に分解され.特に糖分が多く含まれるようになります。 体の機能を正常に保つために必要な量の栄養素に加え.余分な分は肝臓に蓄えられます。 体が空腹を感じて血糖値が下がると.肝臓に蓄えられている糖が助けに来て.血液中に糖を注入し.血糖値を上げるのです。 血糖値が正常に戻り.体の飢餓感が消える。 空腹にわざと苦しむのは.ダイエットの方法として適切なのでしょうか？ それどころか.健康を害する行動である。 消えるまでの空腹感は経験したことがあるかもしれませんが.過度の空腹感による脱力感.冷や汗.めまいなどを経験したことはありませんか？ 肝臓にストックされた糖分が分解されると.体はエネルギーを補給するために脂肪を積極的に分解するようになり.脂肪を分解する過程でめまい感が現れ.この時.再び食事をしなければ.体はたんぱく質を分解し続け.たんぱく質が分解されると同時に内臓もダメージを受けることになるのです。 したがって.ダイエットの本質は飢えることではなく.飢えずに栄養のバランスを保つように食事を調整することです。 また.BMI≧32の高度肥満の方の場合.従来の減量方法は好ましくなく.外科的減量手術について学ぶことが必要です。 重度の肥満患者は様々な肥満の合併症を起こしやすく.従来の減量法は不確実性が大きく.減量サイクルが長いため.すでに糖尿病や脂肪肝などの慢性疾患を患っている肥満患者の治療が遅れています。 肥満手術が従来の減量法と異なる点は.スムーズで効果的であることに加え.減量と同時に肥満に伴う合併症を治療することが重要であることです。