I. 全身疾患を予防または軽減し.栄養を強化し.健康全般の質を向上させることにより.歯周組織の病気に対する抵抗力を高める；口腔衛生の維持に努める；歯周組織に有害な悪い習慣（例：喫煙.飲酒.片噛みなど）を断固としてやめること。 第二に，タンパク質は口腔組織の成長・発達の基礎であり，タンパク質不足は歯周病の発症を悪化させる． したがって.卵.肉.牛乳.チーズ.穀類.さやえんどう.ドライフルーツなどの高タンパク食品を多く摂取する必要があります。 第三に.大粒の穀物や粗い繊維は.病変のある歯周組織に機械的な圧力や刺激を与え.局所の血液循環が悪くなり.歯周組織の栄養不良.歯肉の萎縮.歯槽骨の吸収の促進をもたらすので.長期間食べないようにしましょう。 ただし.あまり細かいものを長時間食べ続けることは禁物です。 第四に.個人の口腔衛生を改善し.歯磨きと濯ぎを丁寧に行うことです。 ブラッシングは正しい方法で.すなわち.歯ぐきから始めて.歯の縦軸に沿って上下に.穏やかな動きで.3分間.歯を磨きながら歯ぐきを十分にマッサージするように行う必要があります。 過度の力.水平に引っ張るブラッシング.斜めに交差するブラッシングなど.誤ったブラッシング方法は.歯周組織を機械的に傷つけ.局所的な歯肉破壊.潰瘍.出血.さらなる歯周萎縮を引き起こす可能性があります。 また.食べ物の挟み込みをなくす.または減らすことも非常に重要です。 なぜなら.食べかすは長期間にわたって歯に蓄積され.歯肉を圧迫・刺激し.慢性炎症を引き起こすため.歯肉の退縮を悪化させるからです。