妊娠後.一部の妊娠中の母親は妊娠嘔吐を経験することがあります。中には非常に早い段階で現れることもあり.例えば閉経後わずか30日で.妊娠中の母親が敏感になって吐き気や嘔吐を経験し始めることがあります。 しかし.ほとんどの嘔吐は妊娠6週目頃から始まり.通常は妊娠10週目頃まで続くと言われています。 基本的に.嘔吐を経験したお母さんの多くは.妊娠3ヶ月の間に症状が徐々に軽減していきます。 妊娠したら.日常生活で気をつけることがあります。 まず.麺類や少量のおかゆ.炭酸せんべいなど.消化の良いものを食べましょう。 そして.食事の際は.少量で回数多く食べるように気をつけましょう。 また.食後には体を動かして消化を助けることも大切です。 さらに.気分も非常に重要な要素です。 過度な精神的緊張や不安は.妊娠初期の反応である妊娠嘔吐を悪化させることもあります。