物忘れの心配 “最近.物忘れがひどく.鍵が見つからないことが多い.眼鏡をどこに置いたか忘れてしまった.何も思い出せない？” あるいは.見覚えのある人を見ても.名前を呼べないとか？ このような悩みは.普段からよく耳にするものであり.あるいは自分でも経験したことがあるのではないでしょうか。 いかがでしょうか。 一般的に.ストレスの多い仕事や睡眠不足によって.日常生活の中の小さなことが思い出せなくなることはあり得ます。 普通.年をとると記憶力が衰えるものですが.この思い出せないというのは時々で.ある時は思い出せず.次の時には覚えていたり.思い出すことで思い出せたりするのです。 年齢を重ねても.記憶力は衰えることがありますが.判断力や思考力は常に正常な範囲で維持することが可能です。 また.この記憶障害については.専門家のアドバイスを受ける必要があります。 ”母は1年以上前から特に記憶力が悪く.今言ったことを一瞬で忘れたり.食べたものを食べた直後に忘れたり…？ ガスの消し忘れ？ スーパーでの買い物から帰ってきて.食材を手に「まだ買ってない」「市場に行かなきゃ」と言いながら.”? このような悩みは.普段からよく耳にする.あるいはご自身でも経験されたことがあるのではないでしょうか。 いかがでしょうか。 一般的に.ストレスの多い仕事や睡眠不足によって.日常生活の中の小さなことが思い出せなくなることはあり得ます。 通常.年をとると記憶力が衰えますが.この思い出せないというのは時々で.ある時は思い出せず.次の時には思い出せたり.思い出すことで思い出せたりするのです。 物忘れは誰でも経験することですが.忘れることは正常な生理的プロセスです。 例えば.市場で買ったニンニク.ネギ.豆腐.魚.肉などをすべて脳内に記録しても意味がありませんから.脳は常に選択を行い.役に立つもの.重要なものは記憶し.不要なものは片付けているのです。 しかし.2つ目の「忘れる」というケースのように.脳が間違いを犯し.大切なことを忘れてしまうこともあるのです。 このような物忘れは.通常の業務に支障をきたすため.医師の診察が必要です。 物忘れは年齢との関わりが深く.どんな病気でも早期発見.早期治療が大切ですので.50歳を過ぎてから.物忘れがひどくなったと感じたら.医師に相談するのが一番だと考えています。 高齢化は社会文明の証である。 社会経済の発展と人々の生活水準の向上により.高齢化は避けられない。従来の概念からすると.「老害」は高齢化の必然的な流れのように思えるが.高齢者は「老害」ではない。 しかし.高齢者は「老いて困惑している」わけではない。 現在では.この考え方は間違っていると断言できます。 老い」は病気でもあることを認識すべきです。 よく「家族に高齢者がいるとみんな老ける」と言われますが.現在の高齢者人口の増加は.高齢者の健康.病気.QOLの面で社会全体が注目する必要があります。 頼りなくなっていく記憶力に対処するための第一歩は.自分が記憶障害であることを認めることです。 自分が経験している問題を正直に話すこと。 また.物忘れと同時に.知人の名前や顔を忘れてしまい.恥ずかしい思いをすることもあります。 そのような場合.私たちは状況をごまかし.面目を保つための方法を考えることがあります。 その際.相手の名前を呼ばずに話したり.「間違って覚えてしまった」と冗談を言ったりすることで.恥をかかずに済みます。 ユーモアは.物忘れに対処するために必要なものであることは確かです。 記憶エラーを起こしにくくするために.患者さんができることはいくつもあります。 日記や買い物リストなどの記憶術は.すでに使っているかもしれませんね。 患者さんの訴えで一番多いのは.「街で何か買おうと思っていたのに.いざ行くと思い出せない」というものです。 そこで大切なのが.買い忘れを防ぐために必要なものを書き出す「買い物リスト」です。 ノートを持ち歩き.毎日やるべきこと.特にすぐにやらなくてもいいことを書き留めておくと効果的です。 手帳は1日2～3回.定期的にチェックする。もちろん.見なければ.せっかく書いたリマインダーも意味をなさない。 また.日々やるべきことを付箋に書き出し.目立つところに貼っておくと.次にやるべきことがすぐにわかります。 年をとるにつれて記憶力が低下するのは正常なことです。 しかし.物忘れがひどく.日常生活や仕事.人との通常のコミュニケーションに支障をきたすようであれば.深刻に考え.速やかに病院へ行き.認知症かどうかを判断してもらう必要があります。 認知症になったら.治療を受ける必要があります。 早期発見・早期治療は.認知症の症状を改善し.病気の進行を遅らせるために非常に有効です。