登山後のふくらはぎの痛みは.次の方法で緩和することができます：まず.ふくらはぎの筋肉をマッサージ治療.1日1-2回.1回30-60分.ふくらはぎの筋肉の緊張と硬さを完全に緩和させることができ.3-5日後に.ふくらはぎの筋肉痛は大幅に減少することができる。 第二に.フォームシャフトでふくらはぎの筋肉を連続的にローリングして.ふくらはぎの筋肉の痙攣を徐々に緩め.通常1回15-30分.1日1-2回.治療1-2日後にふくらはぎの痛みを迅速に緩和することができる。 第三に.遠赤外線をふくらはぎの筋肉に局所的に照射することで.1日1～2回.1回30～40分程度.ふくらはぎの筋肉の血行を促進することができるので.筋肉内の酸性の代謝産物を時間内に体外に排出し.神経への刺激を軽減して.痛みの症状を緩和させることができます。