高血糖の人は梅を食べても良いのですが.摂取のタイミングと量に注意が必要です。
糖尿病患者が梅などの果物を食べられるかどうかは.多くの人が悩むところですが.果物に含まれる糖分は果糖の割合が多く.インスリンでコントロールできず直接血糖を上げるため.原則的には食べることができ.糖尿病患者にとっては非常にありがたいことなのです。 また.果物には抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれており.糖尿病の血管合併症の予防に重要な血管微小循環を促進する作用があります。 また.果物には強い抗酸化作用を持ち.体の抵抗力を維持するカロテノイドなどのファイトケミカルが多く含まれているので.おすすめです。 ただし.糖尿病患者さんが果物を食べる際には以下の点に注意が必要です。果物は通常の食事と一緒に食べることは推奨されず.食後2〜3時間など食間に置くのが最適です。糖尿病患者さんは食後血糖値が11.1mmol/L未満と安定しています。糖尿病患者さんの1日の果物摂取量は100〜200gが推奨されており.それ以上食べる場合は200gを超えるごとに 主食の半タール（生重量）を削減する。 プラムは果物の一種で.低グリセミック指数の果物に属し.より安定した血糖コントロールの場合には糖尿病患者は.プラムを食べることができますが.果物を食べるの上記の条件に従う必要があります。