患者さんからは.クリニックで食事面で避けた方がいいことをよく相談されます。 ここでは.多くの人に適しているものを簡単に説明します。 一般的に.慢性胃腸病の患者さんは.食事量を減らし.できれば揚げ物や冷たいもの.辛いものは避け.焼肉や魚介類の摂取を控えた方が良いと言われています。 また.過度の甘いものや脂っこいものは.脾臓や胃の消化吸収機能に影響を与えます。 具体的には.フライドチキンナゲット.唐辛子.チルド飲料.濃いお茶.コーヒー.スパイシー鍋.火鍋.ケバブ.エビ・カニなどの食品です。 消化の良い.マイルドなものを多く食べる。 牛乳やヨーグルトは.ヨーグルトは一般的に冷蔵保存で加熱できないので.食べても問題ありません。 食べるときは.部屋に置いて室温に戻してゆっくりと.冷蔵庫から取り出した牛乳は.温めてからしばらく置いて乾燥させるとよいでしょう。 要するに.ある食べ物が食べにくければ食べず.食べると楽になるという原則を守って食べればいい.いわゆる「胃袋が喜ぶ滋養強壮」である。 また.人生はまた.規制に注意を払う必要があり.すべての最初の.仕事と残りの時間は.定期的に食べるために.特にする必要があります.あまりにもいっぱいに食べていない.完全な70または80パーセントを食べることができます。 次に.よく休んで夜更かしをしないことです。 また.タバコやアルコールを控え.幸せな気分を保ち.精神的ストレスを軽減し.過度なストレスや緊張を与えないことも大切です。 胃の不調は三分の一で治し.七分の一で養う」ということわざがあるように.胃の不調は三分の一で治し.七分の一で養うことが大切です。