寝る前にみかんを食べる」ということはない。 みかんは毎日適度に食べてもいい。 みかんは甘くてジューシーで、主に水分と炭水化物を含み、とても栄養価が高い。 ビタミンC、カロテン、ビタミンB、ビタミンP、ペクチン、カルシウム、リン、カリウムなども含まれている。 オレンジ100グラムあたりのカロリーは47kcalで、そのうち炭水化物が51.1グラム、タンパク質が0.8グラム、脂質が0.2グラム、ビタミンAが27IU、ビタミンCが33mg、カルシウムが20mgである。 食物繊維は腸の蠕動運動を促進するので、便秘の人は摂取量を増やすとよい。 毎日適度な量のオレンジを食べることができますが、それ以上食べることはお勧めしません、摂取カロリーを超えやすく、太りすぎなどの問題を引き起こし、同時に、糖尿病患者はそれ以上食べることができません、オレンジを食べた後、寝る前に歯を磨く必要があります。