授乳後の母乳を早く回復させるにはどうしたらいいですか？

母乳育児は.以下の方法で治療することができます。
一定時間ごとにスープを多めに飲み.生体に十分な水分を補給する。
豚足や赤身肉などの煮込み料理を加えて一緒に摂取することで.乳汁の分泌を促進させることができます。
赤ちゃんにもっと吸わせ.吸引作用によって視床下部や下垂体の機能を刺激してラクトゲンを分泌させ.乳汁を増やすようにする。