新しい研究により.座りっぱなしの活動が深部静脈血栓症（DVT）のリスクを高めることが確認されました。 DVTのリスクは.じっとしている総時間が長い場合でも.1日のうち一定時間座っている場合でも.1時間増えるごとに20％増加すると言われています。 毎年.人口の約2,000人に1人がDVTに苦しんでいると推定されています。 妊娠中の女性.肥満の患者.手術を受けたばかりの人などは.すべてDVTを発症するリスクがあります。 原因についての推測 長時間座っていることで下肢の静脈にかかる圧力が高くなることが.深部静脈血栓症の原因であると考えられています。 この説は.戦時中.空襲を避けるために防空壕の中に座らざるを得なかった人々が.致命的な血栓に悩まされたことを説明するためにも使えるだろう。狭い場所で座りっぱなしになると.筋肉の可動性が低下し.発症のリスクが高まります。 下肢静脈血栓症を早期に発見するためには？ 深部静脈血栓症による脚の膨張の主な症状は.むくみ.膨満感.痛みの3つです。 通常.片下肢の病気で.左下肢が最も多く見られます。 初期の主な症状は.患肢の腫れと痛みです。 患側四肢は健側に比べ.組織緊張が高く.非浮腫.皮膚色が赤く.皮膚温が高い。 腫れる部位は.血栓の場所によって異なります。 腸大腿静脈血栓症では患肢全体が腫れ.ふくらはぎ神経叢血栓症では腫れは下肢に限られ.下大静脈血栓症では両下肢が腫れる。 また.患肢に痛みや圧痛があり.直立すると痛みが増します。 下肢の深部静脈血栓症の重症例では.大腿チアノーゼが起こり.患肢の皮膚に光沢があり.皮膚が青く.冷たく.激しい痛みがあり.下肢の動脈が感じられなくなるのです。 その他.脚の腫れや痛みを引き起こす病気は.両下肢の対称性のある病気が多いようです。 また.深部静脈血栓症による下肢膨張は発症が急激で.他の疾患による下肢膨張は発症が緩やかであるというように.発症のスピードにも差があります。 これらの症状が出た場合.患者さんは医療機関を受診し.早期の診断と治療を受けることがより良い結果を生むことになります。 深部静脈血栓症を防ぐには？ パソコンの前で仕事をしたり.ネットで1～2時間長時間遊ぶ人は.立ち上がって運動したり.意識して下肢を動かしたり.スクワットをしたりして下肢の血流を速めたり.長時間寝たきりの人は.下肢をこまめにマッサージして血行を促進したり.普段は弾性ストッキングをはいておくとよいでしょう。 血行を良くするだけでなく.新たな静脈瘤や血栓の発生を抑制することができます。 就寝前に一定時間脚を高くし.左側で寝ると骨盤静脈の圧迫が軽減されます。 喫煙は血圧を上げ.動脈や静脈を傷めるので.禁煙しましょう。