この質問に答える前に.セックスに関して.両方のパートナーが最も楽しい経験をするためには.「長ければ長いほどいい」という問題ではないことを強調することが重要です。
この質問に答える前に.重要なことは.セックスに関して最も楽しい経験をするために.両方のパートナーが同時にオーガズムに達することができることが重要であるということです。
ほとんどの男性は.女性パートナーにより良い性的な楽しみを与えるために.セックス中に長く持続したいと思うことは理解できます。
そのため.このような「膣内射精」を実現させるためには.「膣内射精」ではなく「膣内射精」であることが重要です。
通常.2分未満は早漏の問題で.男性に肉体的・精神的ダメージを与えるだけでなく.女性の性体験にも影響を与えるので.早漏の悩みを持つ男性はもっと長持ちさせたいと思うのです。
一.コンドームの着用
コンドームを着用すると.女性の妊娠を防ぐだけでなく.男性の性器が敏感でなくなるので.セックスが長持ちし.男性が早漏に悩まされることが少なくなる。
二.魚のタンパク質を多く摂る
魚はタンパク質が豊富で.男性の性的パフォーマンスを向上させることができるので.長持ちさせたい男性は食事で魚を多く食べるとよいでしょう。
三.腰の運動
腰は部品の性器に比較的近いだけでなく.直接性器の筋肉に関連しているので.適切な腰の運動は効果的に性的機能を高めることができ.また男性の姿をより理想的にすることができる。
ディープスクワット
腹筋にしろ脚筋にしろ.すべて性器に関係しており.ディープスクワットは脚だけでなく腰や腹筋も鍛えられるので.「夫婦生活」をする際に男性の持続力をより理想的にし.ディープスクワットは男性のダイエットや男性の性的要求も向上させることができる。
参考文献：
明朝体。 自慰はすべての「悪」の根源か[日]. 中国リプロダクティブヘルス,2019(8):24-25.