メチルコバラミンには末梢神経を滋養する作用があり.不眠症にはあまり効果がないため.不眠症発症後の服用は不適切です。 不眠がひどい場合は.エスゾピクロン錠やアルプラゾラム錠などの一時的な睡眠薬の服用が必要になります。 不眠がひどくない場合は.「人参・五味子錠」「グルタミン酸錠」「ビタミンB群」の3剤を服用するとよいでしょう。 高齢者に不眠の症状が出た場合は.肝腎陰虚によるものと考えられ.陰虚は内熱を発生させるので.六魏地黄丸と桂枝茯苓丸の2剤を服用するとよいでしょう。 薬物療法に加え.頭鍼や推拿などの伝統的な治療も合わせて行うことができます。 日常生活では.悪い習慣を改め.夜間の携帯電話やパソコンの使用を控え.夜更かしを控え.コーヒーや濃いお茶を控え.体を温めることに気をつければ.きっと良くなります.あまり心配しないでください。