人によっては.歯の表面に突然小さな黒い斑点が現れることがありますが.それも痛みを感じないそうです。 歯に黒い斑点が現れ.それが痛くない場合.2つの可能性があります。 1.色素沈着 タバコのヤニ.茶渋.コーヒーのヤニなど.歯磨きでは落ちにくいもので.歯のクリーニングで落とせるもの。 2.深いまたは浅い虫歯 外側から見ると黒い点のように見える虫歯で.通常.サルカスポイントギャップ（歯の表面にある点状または線状のくぼみ）の中に位置しています。 虫歯の主な原因は.口の中にいる特定の細菌ですが.細菌が歯を破壊するには.最初の変色から最終的に虫歯ができるまで.通常1年半から2年の時間が必要です。 この間.自分の歯にもっと注意を払うことで.虫歯の芽を摘み取ることは十分に可能なのです。 この隠れた虫歯をどうすれば間に合うのか？ 良い歯医者を見つけ.半年に一度は歯のチェックを受けましょう 歯にできた小さな黒い斑点が虫歯だと確認されたら.できるだけ早く修理して病巣の進行を食い止める必要があります。 そのまま放置しておくと.明らかな虫歯になり.暑い.寒い.酸っぱい.甘いなどの食べ物の刺激に敏感になり.さらにダメージが歯髄（＝「歯の神経」）に達すると.痛みを伴って日常生活に深刻な影響を与えるようになります。 臨床の現場では.歯の痛みが我慢できないほどになってから病院に行く人が多いようです。 このとき.通常は歯を詰めるだけでは解決できず.根管治療や患歯の抜歯.義歯の修理なども行わなければならない場合があり.時間と費用がかかり.人も苦しむことから.「小さな穴は埋めない.大きな穴は苦しむ」とも言えます。 そのため.自己検診に気を配り.歯の色や形.質感の変化を観察し.半年に一度は総合口腔検診を受け.虫歯があれば早期に発見し.治療する必要があるのです。 毎日のデンタルケアのコツ①.正しい毎日の歯磨き方法 毎日.朝5分.夕方5分の計10分歯磨きをしましょう。 できれば.ブラッシングの後にフロスで歯の隙間を掃除してください。 歯ブラシでは届かない部分もあるので.半年から1年に一度は医療機関で歯のクリーニングを受けましょう。 食後は口をすすぐ 食後は口の中の酸性度が上がり.歯の浸食が進みますが.炭酸飲料によって二重にダメージを受けてしまいます。 食後にぬるま湯や薄いお茶で口をすすぎ.食べかすや細菌が歯を侵食するリスクを減らしたり.キシリトールガムを噛んで唾液の分泌を増やし.噛む動作で口の中の酸性を中和したりするとよいでしょう。 人間の体の70％は水でできているので.水を多く飲むことは.健康を保つだけでなく.唾液の分泌を促し.酸性を中和し.細菌を殺し.口の中を清潔にし.細菌の繁殖を抑制することができます。