漢方では「腰は腎の都」と言われ.腎が腰椎を養えないために起こる腰痛を.漢方では「腎虚腰痛」と呼んでいます。 次に.腎臓が不足すると.骨量の減少や腱の脆弱化.すなわち骨粗鬆症になり.骨や関節が腰の神経根を圧迫して.腰や両下肢に痛みやしびれが出ることがあります。 腎虚は.腎陽虚と腎陰虚に分けられる。 腎陽虚は.主に腰痛.手足の冷え.頻尿が特徴です。 腎陰虚は.腰の弱さ.口の渇き.イライラ.手のひらのほてり.発汗などが特徴的です。 この場合.漢方医の指導のもと.マッサージや鍼灸を定期的に行うことができます。 医師の指導のもと.劉衛地黄丸.気海十地黄丸.左桂丸.金桂腎気丸.右桂丸などの薬を塗布することも可能です。 しかし.腎臓のために薬や健康食品を無差別に摂取することは好ましくありません。 そのほか.バランスの良い食事に気を配り.辛いものや冷たいものを避け.ゴマ.黒豆.牛骨髄.羊骨.豚腎などを多く摂ることです。 また.山芋.鯉.ジャポニカ米.もち米.粟.なつめなど.気を養う食材を補うことも必要です。 また.過労や夜更かしをしないように注意することも必要です。