糖尿病でも果物は食べられるのか?

糖分の少ない果物は糖尿病患者でも適度に食べることができるが、糖分の多すぎる果物は勧められない。 糖尿病患者が適度に食べられる糖分の少ない果物は、プラム、リンゴ、サクランボ、ナシ、モモなどである。 糖分の多い果物、例えばマンゴー、スイカ、パイナップルなどは糖尿病患者は食べない方がよい。 糖尿病患者は、低塩、低脂肪、低糖質、少食の毎日の食事に注意を払い、キャベツ、キュウリ、トマト、青菜、ブロッコリーなどの新鮮な野菜を多く食べ、主食はトウモロコシ、オート麦などの粗食と細食に注意を払い、揚げ物や糖分の多い食品を食べないようにする。 糖尿病患者は、生活の中で栄養のバランスに注意し、適度な運動をし、定期的に血糖値を測定し、違和感があればすぐに病院に行くことをお勧めします。