1.睡眠 子供が一日に十分な時間寝なかったり.遅くまで寝たりすると.成長ホルモンの分泌に影響を与え.結果として子供の身長が伸びない。
2.栄養 骨の発達も様々な栄養素を必要とするが.その中でも最も重要なのはビタミンD.カルシウム.リンであり.生活の中で多くの子供がカルシウムとビタミンDが不足しているので身長が伸びないのであろう。
3.運動 運動は血行を促進し.骨に多くの栄養を供給することができます。ですから.お子さんにはもっとスポーツをさせてあげるとよいでしょう。
4.病気多くの病気はまた.子供のサイズに影響を与えます。
5.環境ここで環境は.生活環境.社会文化.気候地域などを含む。一般的に.北の方の子どもは背が高く.南の方は低いと言われています。また.生活環境がよく.文化レベルの高い地域の子どもは背が高くなります。
子どもの背を伸ばす方法。
毎日しっかり食べる 適当な食事を心がけ.偏食や偏食をさせないようにしましょう。
カルシウムのサプリメントを多めに摂取しましょう。成長ホルモンの分泌のピークは夜の22時から翌日の5時までなので.この間にしっかり睡眠をとり.早寝早起きの習慣を身につけてあげるとよいでしょう。