過度の体重減少は、脱毛、食欲不振、鉄欠乏性貧血などを引き起こし、身体に影響を及ぼす可能性がある。 1.抜け毛：髪の成長に必要な栄養素はタンパク質とアミノ酸ですが、過度な減量によって体内のアミノ酸やタンパク質の供給が不足し、髪がパサついたり、縮れたりすることがあり、深刻な場合は抜け毛につながることもあります。 2.拒食症：ダイエットで体重を減らす女性の多くは、たとえ標準体重になったとしても、食事量をコントロールし続け、なかには嘔吐など極端な方法で食事量を減らす女性もおり、長期間続くと拒食症になりやすい。 3.鉄欠乏性貧血：減量時に過度なダイエットをすると栄養失調になり、体内の鉄分が不足して鉄欠乏性貧血を起こすことがある。 他にも過度な減量による弊害はたくさんある。科学的で健康的な減量を前提に、体に影響が出ないように減量は徐々に行うべきである。