エネルギー不足を補うには？
一番の方法は.心配事を減らすこと.軽く適度な食事をすること.適度な運動をすること.規則正しい生活をすることです。 そんなに単純なことなら.気血両虚の人はいないはずだ。 現代は何よりもまず.食品サプリメントが増殖している時代なのだから。
鶏やアヒル.魚.漢方サプリメント.西洋サプリメントなど.昔では考えられなかったようなあらゆる栄養補助食品が.私たちの生活の中に溢れすぎている。
現代人の問題は.脳の使い過ぎである。 現代人の問題は.脳が酷使されていることです。 僧侶や道士が病気もせず長生きしているのはよく知られているが.僧侶が鶏肉や鴨肉.魚などを食べているのを見たことがあるだろうか？
2.修行者は何を修行するのか？ 過剰な栄養も気血を奪う。 体が必要とする以上の栄養を摂取することで.体はこの栄養の無駄を取り除かなければならない。
「気血」とは.「気」を「血」に転化させ.「血」を「血」に転化させ.「血」を「血」に転化させることである。
人生のゴミは集中的に燃やす必要があり.体内の火のほとんどは栄養のゴミを燃やすことでもあるのです。
臨床では.患者の脈が気血両虚で.精神が亢進している場合は.これを反抗病と呼び.治療が容易ではなく.体調が悪く眠たい場合は.これを順病と呼び.治療が良いとされています。
道具が発達し.技術が発展しているのだから.人間の傾向はますます速くなる運命にある。
4.刺激の追求も気血を消費する
刺激とは何か？ 瞬時にエネルギーを発火させ.自分を興奮させることです。
5.夜更かしは気血を消耗する
これはよく聞く話ですが.陰の主は夜.陽の主は昼です。 血は陰であり.夜は血を養う時間であり.眠らないのだから.気血が不足しないわけがない。 <最近.気血両虚の患者さんに会うと.まずその原因を聞くのだが.多くの患者さんが引っかかっている。
具体的にどのように気血を補うのか？
1.では.具体的にどのように気血を補うのでしょうか？ 乾隆帝は不快に思い.3歳の子供でも知っていることだと言った。 脾を強くするために薬を飲めと言う人もいる。 しかし.薬だけで脾臓が強くなるのなら.薬を飲むのは簡単すぎる。 実は.脾胃を丈夫にする一番の薬は運動なのだ。 脾臓は筋肉の親玉であり.脾胃の機能を成長させるためには筋肉の消費と不足があり.これは体の自然な作用であって.薬の外的効果はあまり期待できない。
正確には.適度な運動です。 運動のしすぎは逆効果で.大量に汗をかくとかえって気血を消耗する。 体が熱くなり.少し汗ばむくらいまで運動するのがベストな状態です。 また.運動は午後よりも午前中の方がよい。 午前中は人体が誕生に反応する陽の経絡を通り.午後は主静である陰の経絡を通り.少し静かになるので陰血が蓄えられ.養われるからである。
発達した場所であればあるほど.心は複雑になり.生活も疲れます。都会では子供たちはお菓子をたくさん食べ.大人よりも辛いものを食べることができます。氷入りの飲み物や氷入りのスイカが家に常備されています。小学校に入る前から心を動員するためにあらゆる教育や訓練が施されるので.最近では特に気血の不足した子供が多いのです。